Kartoffelsalat med dressing, tomater og fetaost.

Skrevet: kategori: Aftensmad

Der er ikke noget, der slår en god kartoffelsalat. Jeg er kørt lidt surt i den sædvandelige kartoffelsalat med dressing af fx. cremefraiche. I denne salat kommer den skønne blanding af kartofler, friske urter og olie dressingen til sin ret. Salaten bliver bedst efter min mening, når man bruger sommer friske ingredienser – lækre små

Toast ruller og protein pandekager med jordbær

Skrevet: kategori: Protein

Proteinrig morgenmad kan være svær at opfinde den dybe tallerken, når det gælder hverdags morgenmad, men alligevel kan morgenmad bare være så utrolig lækkert og simpelt. Proteinrig kost egner sig både til vægttab, træning og dig der ønsker en sund livsstil. Hvilket skyldes, at proteiner ikke tilfører kroppen ligeså mange kalorier som f.eks. fedt.Derudover giver

Madpakke ideer – Inspiration til sunde madpakker

Skrevet: kategori: Madpakke

Om du skal på arbejde eller i skole, så er en god Madpakke vigtig for at holde din energi oppe. Madpakker kan varieres på mange måder og behøver ikke nødvendigvis at skal pakkes ind som gave kurve og indeholde 30 forskellige kreative indslag. Bare ordet MADPAKKE giver mig traume fra min tid i folkeren, hvor

Sunde muffins med jordbær og nutella – 230 kcal

Skrevet: kategori: Protein

Bananen er en fremragende frugt når det kommer til bagning, da det er en god måde at få afsat de overmodne frugter i frugtskålen som ingen alligevel gider at spise. I denne opskrift lavede jeg et forsøg med at tilføje jordbær og nutella og gav nogle skønne muffins der var tilpas svampede og luftige, som