Fyldte avocadoer – hurtig frokost for to

Skrevet: kategori: Frokost

Fyldte avocadoer er en hurtig og skøn frokost for to. Du kan også servere de fyldte avocadoer, som en lækker forret for dine gæster. Avocado indeholder masser af sunde omega-3-fedtsyrer, kalium og masser af A, B, C og E-vitaminer. Grundet den store mængde af sunde umættede fedtsyrer, er den dog temmelig kalorierig, men spis den

Risifrutti – et sundt alternativ til risalamande

Skrevet: kategori: Dessert

Risifrutti eller sund risalamande om man vil. Denne risifrutti er uden sukker og fløde, men i stedet med masser af protein. Brug det som en sund dessert eller som et lækkert mellemmåltid. Dette måltid er godt for dig, hvis du har fået en GBY operation. Det handler om ved livsstilsændring, at se muligheder i form

Jordbærtrifli med skyr og chokolade

Skrevet: kategori: Dessert

Jordbærtrifli tager ikke mange minutter at lave og kan tilpasses den frugt, du bedst kan lide. Som mellemmåltid kan en portion skyr være et godt valg. Skyr har ca. 11 g protein pr. 100 g. Skyr kan bruges i kolde dressinger, bagning, hjemmelavede smoothies mm. Prøv fx at blande skyr med lidt udskåret frugt og

Hytteost salat

Skrevet: kategori: Frokost

Denne salat er utrolig lækker og kan spises alene på et stykke ristet rugbrød, eller sammen med et stykke kød. Hytteost har et højt indhold af protein og et lavt indhold af fedt, maksimum 5 gram fedt pr 100 gram. Hytteost indeholder blandt andet mineralerne calcium, fosfor og jod. Rør en sovs til pandekagerne af et bæger