Rugbrøds sandwich med røget filet

Skrevet: kategori: Frokost

Hytteosten kan bl.a. bruges i salatbaren, som ingrediens i fyldige salater og pålægssalater, som fyld eller topping på tærter, lasagne eller på pizza. Prøv den i blendet form som base for dressinger og kolde saucer – fx lavfedt-mayonnaise. Hytteosten kan også vendes i friskkogt, varm pasta eller spises til morgenmad eller mellemmåltid med drys eller

Fyldte avocadoer – hurtig frokost for to

Skrevet: kategori: Frokost

Fyldte avocadoer er en hurtig og skøn frokost for to. Du kan også servere de fyldte avocadoer, som en lækker forret for dine gæster. Avocado indeholder masser af sunde omega-3-fedtsyrer, kalium og masser af A, B, C og E-vitaminer. Grundet den store mængde af sunde umættede fedtsyrer, er den dog temmelig kalorierig, men spis den

Risifrutti – et sundt alternativ til risalamande

Skrevet: kategori: Dessert

Risifrutti eller sund risalamande om man vil. Denne risifrutti er uden sukker og fløde, men i stedet med masser af protein. Brug det som en sund dessert eller som et lækkert mellemmåltid. Dette måltid er godt for dig, hvis du har fået en GBY operation. Det handler om ved livsstilsændring, at se muligheder i form

Jordbærtrifli med skyr og chokolade

Skrevet: kategori: Dessert

Jordbærtrifli tager ikke mange minutter at lave og kan tilpasses den frugt, du bedst kan lide. Som mellemmåltid kan en portion skyr være et godt valg. Skyr har ca. 11 g protein pr. 100 g. Skyr kan bruges i kolde dressinger, bagning, hjemmelavede smoothies mm. Prøv fx at blande skyr med lidt udskåret frugt og