Tunsalat

Skrevet: kategori: Frokost

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

tunsalat Tunsalat er populært af mange grunde. Det første er selvfølgeligt at det smager fantastisk. De fleste opskrifter på tunsalat er typisk og ikke særligt dyre eller komplicerede at lave. Brug tunsalat i madpakken med rugbrød, i pitabrød, sandwich. Du kan evt. tilføje majs, grøn peber osv. alt efter dine smags præferencer. Denne opskrift vil mætte i lang tid og sikre, at dit blodsukker ikke falder efter måltidet og derved undgår du at bliver hurtig sulten igen og evt. ender med at spise kage mm frem for noget sundere mand. Laver du en dobbelt portion, har du mad til madpakken i to dage eller til et hurtigt aftenmåltid med tunsalat i en sandwich eller pitabrød, hvis du fx en dag kommer sent hjem.

Ingredienser – 1 pers
3 spsk skyr
1 dåse tun i vand
1/2 æble
Lidt agurk
Citronsaft
Fremgangsmåde:
Rør skyr med citronsaft, fint hakket æble og agurk. Server tunsalaten på en skrive rugbrød.

Energi pr. person 190 kcal.
Næringsindhold pr. 100 g Protein Kulhydrat Fedt
11,4 g 3,18 g 0,48 g
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *